Jangan Panik! Begini Mengatasi Haid Saat Tidak Bawa Pembalut

Empatmata.com - Ketika seorang wanita sedang menstruasi, wajib untuk selalu membawa pembalut. Namun, bagaimana kalau lupa membawanya? Begini cara mengatasinya.

Tidak atau lupa membawa pembalut saat sedang haid dan berjalan-jalan di luar rumah bisa bikin kikuk. Pasti akan panik apalagi kalau tidak ada warung terdekat.

Namun jangan khawatir, kita akan bagikan tips mengatasi haid saat tidak membawa pembalut yang bisa anda baca di bawah ini.

Cara Mengatasi Haid saat Tidak Ada Pembalut

Jika menstruasi datang tiba-tiba dan Anda tidak membawa pembalut, jangan panik. Berikut beberapa solusi darurat:

1. Gunakan Tisu Toilet

Lipat tisu hingga ketebalan sekitar 1 cm sebagai pengganti sementara.

2. Gunakan Kaus Kaki 

Gunakan kaus kaki bersih yang dibungkus tisu toilet sebagai alternatif sementara.

3. Gunakan Waslap Bersih 

Lipat waslap bersih seukuran pembalut. Jika tidak ada waslap, kain bersih bisa digunakan.

4. Gunakan Kapas dan Kain Kasa 

Kapas dan kain kasa bisa menjadi alternatif darurat, bungkus dengan tisu toilet sebelum digunakan.

5. Minta Tolong Seseorang 

Mintalah bantuan kepada seseorang untuk membelikan pembalut di toko terdekat. Jangan malu, karena menstruasi adalah hal yang dialami semua wanita.

Untuk mencegah situasi ini, selalu bawa pembalut ekstra. Nah, jika ingin mencoba pembalut yang aman untuk kulit dan bebas iritasi, cobalah pembalut organik Yoona yang bebas klorin.

Tips Pilih Pembalut yang Tepat 

Pembalut hadir dalam berbagai jenis dan varian yang mungkin membuat Anda bingung saat memilih. Oleh karena itu, penting untuk memilih pembalut yang sesuai dengan kebutuhan fisik Anda. Varian pembalut dapat dikategorikan berdasarkan ketebalan, daya serap, bentuk, dan gaya.

Jika aliran darah menstruasi Anda banyak, gunakan pembalut jenis maxi-super. Sebaliknya, jika aliran darah tidak terlalu banyak, pembalut jenis ultra-thin bisa menjadi pilihan.

Meski tipis, ultra-thin tetap memiliki daya serap yang tinggi, sama seperti maxi-super. Perbedaan utama antara keduanya terletak pada ketebalan dan daya tampung.

Pastikan untuk memeriksa tingkat daya serap yang tercantum pada kemasan produk. Daya serap dapat bervariasi tergantung merek dan individu. Cobalah beberapa merek untuk menemukan yang paling cocok bagi Anda.

Pembalut juga tersedia dalam berbagai bentuk dan ukuran, mulai dari 18 cm hingga 40 cm. Untuk kenyamanan saat tidur, gunakan pembalut panjang yang dirancang khusus untuk malam hari (night-time atau overnight). Ada juga pilihan pembalut bersayap dan tanpa sayap; pembalut bersayap memiliki potongan sayap di kanan dan kiri yang membantu mencegah pembalut bergeser atau lepas.

Selain itu, hindari pembalut dengan pewangi jika kulit Anda sensitif, dan ingat bahwa panty-liner berbeda dari pembalut biasa. Panty-liner cocok digunakan saat menstruasi ringan atau di akhir periode.

Beberapa Hal yang Perlu Diperhatikan

1.Mengganti Pembalut

Kebiasaan menunda mengganti pembalut dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti iritasi kulit, infeksi, atau masuknya bakteri ke vagina dan rahim. Gantilah pembalut setiap 4 jam sekali dan hindari penggunaan lebih dari 8 jam.Langkah-langkah mengganti pembalut:

- Lepas perekat sayap dari celana dalam (jika ada).

- Tarik pembalut dari celana dalam.

- Lipat pembalut bekas menjadi persegi.

- Bungkus dengan kemasan baru atau kertas.

- Buang di tempat sampah.

2. Basuh dan Bersihkan Area Kewanitaan

Setiap kali mengganti pembalut, bersihkan daerah kewanitaan dengan air hangat, hindari penggunaan sabun, karena vagina mampu membersihkan dirinya sendiri.

3. Mencuci Pembalut Kain 

Jika menggunakan pembalut cuci ulang, Anda dapat mencucinya dengan mesin atau tangan. Langkah-langkah mencuci:

- Pisahkan pembalut kain dari pakaian lain.

- Rendam selama 40 menit di air suhu ruangan.

- Ganti air rendaman sampai bersih.

- Tambahkan deterjen dan tunggu beberapa menit.

- Cuci, peras, dan jemur di bawah sinar matahari.

- Simpan di tempat yang kering setelah benar-benar kering.