Jangan Menyerah! Ini 5 Cara Bangkit Setelah Kegagalan yang Bisa Anda Ikuti

Empatmata.com - Kita mengalami hari yang buruk dan mendapat nilai buruk dalam ujian.

Kita kewalahan dengan pekerjaan dan lupa menyerahkan tugas. Kita belajar berjam-jam tetapi melupakan informasi penting ketika kita sangat membutuhkannya.

Bahkan siswa yang paling rajin pun akan menyeberangi sungai kesengsaraan ini pada suatu saat.

Nilai yang buruk atau tugas yang terlewat terkadang terasa seperti akhir dari perjalanan akademis Anda, namun sebenarnya itu hanyalah sebuah gundukan kecil.

Jangan kehilangan momentum karena hal tersebut.

Cara Bangkit Setelah Kegagalan

Berikut ini beberapa cara bangkit setelah kegagalan yang bisa anda ikuti, seperti dilansir dari laman riosalado.edu.

1. Jangan Tersinggung Secara Pribadi

Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika Anda melakukan kesalahan. Anda tidak bodoh karena gagal dalam ujian. Anda tidak “buruk dalam hal ini” karena Anda mengalami kesulitan memahami materi sumber.

Jangan menjadikan nilai yang kurang memuaskan sebagai acuan tentang kecerdasan atau harga diri Anda.

Menyalahkan diri sendiri adalah hal yang kontra-produktif; bahkan lebih buruk lagi, hal ini dapat berisiko membuat Anda berhenti.

Pernahkah Anda mengalami momen dalam hidup Anda di mana Anda gagal dalam olahraga atau permainan atau semacam tugas dan langsung berpikir “Saya tidak pandai dalam hal ini, saya harus berhenti”?

Abaikan suara kecil keputusasaan itu: itu tidak akan membawa Anda ke tempat yang baik.

2. Pahami Kesalahan yang Anda Lakukan

Daripada menyalahkan diri sendiri, pendekatan yang jauh lebih produktif adalah mencari tahu bagaimana Anda bisa sampai pada titik ini.

Apakah Anda perlu belajar lebih banyak? Apakah Anda melewatkan sebuah tugas karena Anda lupa menulis tenggat waktu di agenda Anda?

Apakah ada beberapa tekanan besar yang terjadi dalam kehidupan pribadi atau pekerjaan Anda yang membuat Anda tidak fokus dan gagal dalam ujian penting itu?

Atau mungkin Anda tidak cukup tidur pada malam sebelumnya dan kelesuan serta kurangnya fokus menjadi penyebabnya.

Ketika Anda dapat mengidentifikasi langkah-langkah yang salah yang Anda lakukan untuk mencapai titik ini, hal ini dapat menyelamatkan Anda dari mengulanginya di masa depan. Buatlah rencana tindakan untuk mengatasi masalah ini.

Entah itu berkomitmen untuk tidur selama 8 jam penuh sebelum hari ujian atau mengasah kemampuan berorganisasi Anda, membuat rencana tidak hanya akan membantu Anda mengatasi masalah, namun juga akan membuat Anda tidak merasa tak berdaya.

Sangat mudah untuk jatuh ke dalam kerangka berpikir yang pasif dan mengasihani diri sendiri setelah gagal dalam suatu hal.

Memberi diri Anda tugas-tugas positif yang membuat anda merasa lebih memegang kendali atas hidup Anda akan membantu Anda keluar dari lubang itu.

3. Ingatkan Diri Tentang Keberhasilan di Masa Lalu

Saat gagal, kita sering terpaku pada apa yang kita pikir tidak bisa kita lakukan.

Pada saat-saat seperti ini, penting untuk mengingatkan diri sendiri bahwa Anda adalah orang yang kompeten, cerdas, dan berharga.

Anda lebih dari sekadar kegagalan Anda. Pikirkanlah kesuksesan Anda di masa lalu, baik secara akademis maupun lainnya.

Di bidang apa Anda unggul? Apakah ada semester atau tahun tertentu di mana Anda sangat bersemangat?

Jika Anda sudah memiliki gelar atau sertifikat dalam bentuk apa pun, hanya dengan melihatnya saja sudah bisa menjadi pengingat yang kuat bahwa Anda mampu.

Hal ini juga dapat membantu memberi diri Anda kemenangan-kemenangan kecil saat Anda berusaha untuk kembali ke jalur Anda.

Jika ada permainan atau olahraga yang Anda kuasai, undanglah beberapa teman untuk bermain bersama Anda.

Punya bakat atau keterampilan yang Anda sukai untuk dilatih? Luangkan waktu untuk memanfaatkannya dan rasakan kepuasan saat melakukan sesuatu dengan baik.

4. Jangan Takut Meminta Bantuan

Bicaralah dengan seseorang atau profesional jika Anda merasa tertinggal atau membutuhkan perspektif. Jika Anda khawatir akan gagal dalam ujian berikutnya, mintalah saran dari mereka tentang bahan bacaan apa yang harus Anda pelajari dengan lebih cermat.

Anda juga harus mempertimbangkan untuk mengikuti bimbingan belajar jika Anda mengalami kesulitan dalam memahami materi pelajaran.

Berbicara dengan teman dan sesama siswa juga dapat membantu untuk mendengar tentang kebiasaan belajar dan strategi menghadapi ujian.

5. Terkadang Anda Perlu Gagal Untuk Berhasil

Penulis naskah drama dan novelis Samuel Beckett pernah menulis, “Coba lagi. Gagal lagi. Gagal dengan lebih baik.”

Gagal dalam suatu hal memang menyakitkan, namun juga memberikan kesempatan untuk berkembang. Bagaimana Anda merespons kegagalan tersebut dan bangkit untuk mengatasinya, untuk melewatinya, dapat menunjukkan banyak hal tentang diri Anda.

Untuk satu hal, mampu mengacaukan & bangkit kembali setelahnya dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda dalam jangka panjang.

Ini karena Anda telah membuktikan pada diri sendiri bahwa Anda dapat “bertahan” dari hal tersebut.

Pengetahuan yang diperoleh dengan susah payah bahwa Anda bisa saja gagal dan ini bukanlah akhir dari segalanya.

Ini dapat memberi Anda perspektif yang akan membantu Anda dengan baik di banyak bidang kehidupan Anda.

Gagal dalam melakukan sesuatu juga bisa menjadi peringatan bahwa Anda bergerak terlalu cepat, bahwa mungkin Anda melewatkan beberapa langkah penting yang harus Anda pelajari kembali dan kuasai sebelum melangkah maju.

Hal lain yang perlu diingat adalah: ya, Anda gagal dalam suatu hal, tetapi setidaknya Anda sudah mencoba.

Anda sudah mengikuti tes! Anda mendaftar dan menghadiri kelas itu! Anda berusaha untuk melakukan sesuatu yang baru dalam hidup Anda!

Ini semua adalah hal yang baik dan layak. Satu-satunya cara untuk tidak gagal adalah dengan tidak pernah mencoba. Jangan lupa itu!