Lakukan 5 C dalam Hubungan, Bakal Bikin Langgeng Terus!

Empatmata.com - Untuk memiliki hubungan yang penuh kasih dan langgeng, pasangan perlu memiliki sinergi yang baik. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah menerapkan 5 C: Chemistry, Common goals, Commitment, Communication, dan Consensus.

Kelima C tersebut sangat penting dalam membina hubungan yang penuh kasih dan berkembang.

Masing-masing C ini penting dan masing-masing akan meningkatkan C lainnya. 5 C berusaha untuk meningkatkan hubungan, kerja sama, dan pemecahan masalah yang efektif.

Berikut ini adalah rincian lebih lanjut tentang bagaimana 5 C membantu menumbuhkan dan mempertahankan hubungan yang penuh kasih dan berkembang, seperti dilansir laman transitionpathways.com.

1. Chemistry

Adalah aliran yang alami dan saling mengalir satu sama lain. Ini bukan hanya tentang ketertarikan fisik atau seksual.

Sebagian besar dari chemistry adalah keinginan untuk mengetahui lebih banyak tentang orang lain. Dalam keinginan untuk mengetahui lebih banyak, Anda harus jujur satu sama lain; terbuka, ingin tahu, menerima, dan menghormati, bahkan menyenangkan saat Anda berinteraksi bersama.

Anda harus sadar akan kemungkinan-kemungkinan dalam hubungan, sambil bersabar dan memperhatikan proses yang terjadi, tidak terfokus pada harapan atau hasil tertentu.

Fokus pada ekspektasi dan/atau hasil akan mengganggu aliran alami, energi, dan sinergi di antara Anda berdua.

2. Common Goals (Tujuan bersama)

Tujuan memberikan makna dan nilai yang lebih besar dalam hidup kita. Mengembangkan arah dan tujuan bersama, membuat hubungan Anda makna dan koneksi yang lebih dalam.

Tujuan dan arah yang bersaing menciptakan ketegangan dan konflik, inilah cinta bersyarat. Cinta tanpa syarat dan hubungan yang sadar memungkinkan adanya tujuan dan kebutuhan individu.

Namun, nilai dan hubungan yang sama pentingnya dengan keinginan dan tujuan bersama. Anda harus sadar untuk tidak membiarkan tujuan individu mengurangi tujuan bersama. Kuncinya adalah pentingnya menemukan keseimbangan antara tujuan individu dan tujuan hubungan Anda.

3. Commitment (Komitmen)

Komitmen adalah sebuah perjanjian atau janji untuk melakukan sesuatu di masa sekarang atau masa depan. Komitmen hubungan adalah kesepakatan untuk mencintai, terbuka, bersedia, menerima, dan setia pada pasangan.

Tujuan sebenarnya dari Komitmen adalah untuk menciptakan peningkatan kepuasan, pemahaman, hubungan fleksibilitas dan pilihan. Ini adalah pilihan sadar untuk menempatkan energi Anda pada hubungan, bukan hanya pada  diri sendiri".

Komitmen adalah kesediaan untuk memberikan diri, tanpa kehilangan diri dalam komitmen tersebut. Kita memilih untuk berserah diri pada cinta. Dalam konsep ini, penyerahan diri bukanlah tentang kehilangan atau menyerah, seperti yang dilihat oleh ego kita.

Jenis penyerahan diri ini adalah untuk mendapatkan keuntungan atau manfaat yang jauh lebih besar daripada kehilangan atau harus menyerah. Tujuannya adalah untuk memuji diri sendiri dalam suatu hubungan, untuk meningkatkan diri sendiri melalui hubungan tersebut.

4. Communication (Komunikasi)

Ada kalanya dalam sebuah hubungan, seseorang secara sengaja atau tidak, mengatakan atau melakukan sesuatu dan hal tersebut berdampak pada pasangannya dengan cara yang negatif/menyakitkan.

Kita dapat terpicu oleh hal ini dan menjadi tidak sadar secara emosional, sehingga kita menjadi reaktif, defensif, atau pasif (menutup diri). Dalam hal ini, komunikasi akan menjadi membingungkan, terdistorsi, dan disalahpahami.

Bagian terbesar dari komunikasi yang efektif adalah tetap sadar, merespon, bukan bereaksi, dan berusaha memahami orang lain. Kita sering kali lebih ingin didengar daripada mendengarkan.

Masalah komunikasi terbesar adalah kita tidak mendengarkan untuk memahami. Kita mendengarkan untuk menjawab. Jika kita lebih fokus pada jawaban kita; kita tidak fokus dan mendengarkan orang lain, maka kita tidak akan benar-benar memahami mereka. Kita lebih fokus pada kebutuhan mereka untuk memahami kita.

Bagian terpenting dari komunikasi adalah mendengarkan dan berusaha memahami, mengajukan pertanyaan untuk klarifikasi dan meningkatkan pemahaman. Ketika Anda merasa didengarkan dan dimengerti, Anda akan merasa divalidasi dan dihargai.

Komunikasi yang baik meningkatkan pemahaman, kepercayaan, dan hubungan. Hal ini juga mengarah pada pemecahan masalah yang lebih efektif ketika konflik muncul.

Bersikaplah sejelas mungkin dalam mengungkapkan kebutuhan dan keinginan Anda. Bicaralah dengan menggunakan kata "saya" dan bukan "kamu".

Penyebab lain dari komunikasi yang buruk adalah berasumsi atau membaca pikiran. Hal ini hanya akan menimbulkan kesalahpahaman, kebingungan, ketidakpercayaan, dan konflik. Komunikasi yang baik akan menciptakan keseimbangan yang sehat dengan tujuan/niat kita dan hubungan.

Jika Anda atau pasangan Anda terlalu fokus pada tujuan, Anda mungkin akan lebih agresif dan menuntut dalam proses komunikasi. Jika Anda terlalu mementingkan hubungan, misalnya tidak ingin menyakiti perasaan mereka atau menyebabkan konflik, Anda mungkin akan lebih pasif dan/atau pasif agresif dalam mengekspresikan dan bertindak untuk memenuhi kebutuhan Anda.

Baik gaya komunikasi agresif maupun pasif, keduanya tidak sehat atau produktif. Pendekatan komunikasi yang agresif adalah Anda menang-mitra kalah, dan pendekatan pasif adalah Anda kalah-mitra menang. Dengan demikian, kerja sama lagi-lagi harus diperhatikan.

5. Consensus (mencari kesukaan)

Adalah tentang kerja sama mencari kesukaan bersama, dan merupakan hasil dari hubungan yang sadar dan tanpa syarat. Konsensus mengingat dan menyeimbangkan pentingnya tujuan/akhir yang ingin dicapai, dan hubungan. Hal ini memungkinkan adanya pendapat dan cara yang saling menguntungkan.

Ada dialog, negosiasi, dan kompromi. Konsensus adalah tentang kekuasaan.

Konsensus adalah perjuangan untuk dicapai jika kebutuhan untuk berkuasa dan kebutuhan untuk menjadi benar lebih dominan. Tanggung jawab dan akuntabilitas diri dan bersama adalah kunci untuk menciptakan konsensus.

Konsensus membutuhkan keterampilan komunikasi yang efektif dan saling menghormati, fleksibilitas, dan keterbukaan untuk memahami sudut pandang orang lain; sambil mengekspresikan pandangan Anda sendiri.

Hal ini membutuhkan kemampuan dan kemauan untuk menemukan titik temu. Menghormati perbedaan individu Anda dan bekerja dengan kesamaan Anda, akan membangun konsensus.